EL ETIQUETADO, entre la utilidad y el perjuicio

 MI COLUMNA - Diario Viral- AREQUIPA 22/02/25

"El Etiquetado, entre la utilidad y el perjuicio"
https://edicion.diarioviral.pe/edicion-22-2-2025 Página 18

El etiquetado es una herramienta cognitiva que nos ayuda a simplificar la complejidad del mundo. Desde una perspectiva neurocientífica, la corteza prefrontal y el hipocampo trabajan juntos para crear categorías que facilitan la toma de decisiones. Este mecanismo, esencial para la supervivencia, nos permite identificar rápidamente patrones, como cuando vemos un semáforo en rojo y lo etiquetamos como "peligro".

En contextos sociales, el etiquetado puede ser problemático. Un joven con tatuajes puede ser visto como "poco profesional", limitando sus oportunidades laborales. En redes sociales, etiquetas como "influencer" o "hater" simplifican interacciones, pero fomentan juicios apresurados. Incluso quienes practican yoga o meditación son etiquetados como "hippies" o "desconectados", ignorando sus beneficios. Estudios en Frontiers in Human Neuroscience (2017) demuestran que la meditación aumenta la materia gris, mejorando atención, memoria y regulación emocional.

Según investigaciones en Nature Neuroscience (2018), el cerebro usa etiquetas para predecir comportamientos. Si alguien es etiquetado como "amigable", liberamos oxitocina, la hormona de la confianza. Si es etiquetado como "amenazante", se activa la amígdala cerebral, asociada al miedo.

En la educación, etiquetar a un estudiante como "problema" puede estigmatizarlo, mientras que llamarlo "creativo" puede potenciar su talento. Erving Goffman, en Estigma: La identidad deteriorada, explica cómo estas etiquetas afectan la autoimagen y las oportunidades.

Aunque el etiquetado es útil, debemos usarlo con conciencia. Las etiquetas no definen a las personas; las experiencias y conexiones auténticas son lo que realmente importa. Construyamos una sociedad que valore la individualidad, no las categorías simplificadas.

 El etiquetado: entre la utilidad y el prejuicio

El etiquetado es una herramienta cognitiva que nos ayuda a simplificar la complejidad del mundo. Desde una perspectiva neurocientífica, la corteza prefrontal y el hipocampo trabajan juntos para crear categorías que facilitan la toma de decisiones. Este mecanismo, esencial para la supervivencia, nos permite identificar rápidamente patrones, como cuando vemos un semáforo en rojo y lo etiquetamos como "peligro".

En contextos sociales, el etiquetado puede ser problemático. Un joven con tatuajes puede ser visto como "poco profesional", limitando sus oportunidades laborales. En redes sociales, etiquetas como "influencer" o "hater" simplifican interacciones, pero fomentan juicios apresurados. Incluso quienes practican yoga o meditación son etiquetados como "hippies" o "desconectados", ignorando sus beneficios. Estudios en Frontiers in Human Neuroscience (2017) demuestran que la meditación aumenta la materia gris, mejorando atención, memoria y regulación emocional.

Según investigaciones en Nature Neuroscience (2018), el cerebro usa etiquetas para predecir comportamientos. Si alguien es etiquetado como "amigable", liberamos oxitocina, la hormona de la confianza. Si es etiquetado como "amenazante", se activa la amígdala cerebral, asociada al miedo.

En la educación, etiquetar a un estudiante como "problema" puede estigmatizarlo, mientras que llamarlo "creativo" puede potenciar su talento. Erving Goffman, en Estigma: La identidad deteriorada, explica cómo estas etiquetas afectan la autoimagen y las oportunidades.

Aunque el etiquetado es útil, debemos usarlo con conciencia. Las etiquetas no definen a las personas; las experiencias y conexiones auténticas son lo que realmente importa. Construyamos una sociedad que valore la individualidad, no las categorías simplificadas.

 

DESCUBRIENDO LA SUPRACONCIENCIA: Mitos, verdades y el poder oculto de tu mente

MI COLUMNA EN DIARIO VIRAL - AREQUIPA:

"Descubriendo la supraconciencia: Mitos, verdades y el poder oculto de tu mente".

https://edicion.diarioviral.pe/edicion-15-2-2025 Página 15

¿Alguna vez has tenido una idea brillante o una solución repentina mientras hacías algo cotidiano, como ducharte o caminar? Eso es la supraconciencia: un estado mental que trasciende la lógica y conecta con nuestra creatividad e intuición.

La supraconciencia no es nueva; filósofos, artistas y científicos la han descrito a lo largo de la historia. Hoy, la neurociencia confirma que todos llevamos este poder dentro. ¡Acompáñenme a descubrir cómo desbloquearlo!

#Supraconciencia #MentePoderosa #Neurociencia #Creatividad #Meditación #ConexiónUniversal

 

¡EL TOCADISCOS!

¡ELLLLL TOOO CAAA DISCOSSS!

“La música es lo que se quiere y se siente”.

Así, una profunda y poderosa voz iba sedimentando los surcos melódicos en la memoria sonora de Arequipa. Una voz vibrante, con singular fuerza, una voz que no cantaba, pero que tenía la melodía y el ritmo de las mejores canciones. Esa voz pertenecía a Pepe Jarufe, el hombre que, desde una cabina hizo que su programa "El Tocadiscos", transforme la radio en un oasis emocional, un espacio donde la música y la palabra se fusionaban en una experiencia íntima y trascendente.

Mi amiga Ana Maria Sanchez Rivera posteó en sus redes sociales una foto donde estaba Pepe Jarufe. No tenía idea alguna, cómo era su fisonomía, pero siempre fue una grata y elegante compañía musical en mis primeros años de soledad en la Blanca Ciudad. Al contemplar la fotografía una cascada musical hizo que mis emociones se vivificaran y corrieran con inusitada fuerza en mis ríos de sangre. Una vertiginosa secuencia de coloridas imágenes se impregnó en el ecran de mis recuerdos e hicieron que mis latidos tuvieran otro compás, otros deseos, otros ímpetus. Con verdadero frenesí me puse a buscar información sobre Pepe Jarufe y su reconocido programa “El Tocadiscos”. La búsqueda fue ardua, me encontré un desierto de olvidos donde están las grandes personalidades. Fueron varios intentos fallidos en diferentes días y cuando ya comenzaba a procrastinar, mis caminatas matutinas me lanzaban directos venablos para no cesar en la búsqueda de los caros momentos que disfruté con “El Tocadiscos”

La voz de Pepe Jarufe no solo presentaba canciones; creaba una atmósfera única. Su tono, cadencia y pasión hacían que cada canción sonara aún más especial, como si fuera un regalo exclusivo para sus oyentes. Su estilo vocal, lleno de finura y elegancia, transmitía un sentido de importancia y exclusividad. Cada éxito que presentaba se sentía como algo grande, algo que merecía ser escuchado con atención y respeto. Aunque, era un desconocido en persona, su voz se sentía como la de un amigo cercano. Su calidez y familiaridad hacían que los oyentes se sintieran acompañados, como si caminara junto a ellos en sus pretensiones, anhelos y objetivos. Al presentar los éxitos musicales del momento, su voz no solo anunciaba canciones, sino que también auguraba el éxito personal de sus oyentes. Escuchar su programa era como recibir una dosis de motivación y confianza.

El programa de Pepe Jarufe se convirtió en una cita diaria, semanal y anual para sus oyentes. Era un espacio reservado para lo espléndido, un momento en el que todo lo demás quedaba fuera de la órbita del disco que giraba. Su voz hacía que el momento presente se sintiera palpable, intenso y vibrante. Cada canción, cada presentación, era una experiencia en sí misma, un instante que quedaba grabado en la memoria de quienes lo escuchaban. Pepe Jarufe no presentaba cualquier cosa; su programa estaba reservado para las grandes cosas, para aquellas que nos hacían sentir distintos. Su voz era un filtro que seleccionaba lo mejor de lo mejor, y al hacerlo, elevaba el gusto y la apreciación musical de sus oyentes.

La pasión que imprimía en sus soliloquios hacía que su programa fuera más que un simple espacio radial; era un lugar donde la música y las palabras se fusionaban para crear algo único y memorable. Aunque el tiempo pase, la voz de Pepe Jarufe sigue resonando en la memoria de quienes lo escuchamos. Para muchas personas, su voz es un símbolo de una época, un recordatorio de momentos felices, de sueños y aspiraciones. Su legado no está solo en las canciones que presentó, sino en la forma en que hizo sentir a sus oyentes.

La voz de Pepe Jarufe fue mucho más que un instrumento para presentar música; fue una fuerza que transformó la experiencia de escuchar radio en algo íntimo, vibrante y lleno de significado. Su capacidad para crear atmósferas, conectar emocionalmente y elevar la experiencia musical lo convirtió en una figura icónica, cuya voz caminó junto a sus oyentes y los hizo sentir parte de algo grande. En un mundo donde la música y las voces van y vienen, la de Pepe Jarufe permanece como un recordatorio de que, a veces, una voz puede ser tan poderosa como una canción.

Aquí, les dejo la introducción a su programa con su inconfundible ELLLLL TOOO CAAA DISCOSSS” y presentando su cortina musical, como un hit. Se trata de la interpretación del dúo de pianistas norteamericanos Ferrante & Teicher, ellos ejecutan, virtuosamente la canción "La Strada", compuesta por Nino Rota que fue la banda sonora de la película de Federico Fellini (1954), que tiene el mismo nombre.

Hay recuerdos que a uno lo renuevan. Son momentos en los que, en un mismo lugar, coexisten distintas versiones de uno mismo, provenientes de diferentes tiempos. Es como si el pasado, el presente y hasta mi futuro convergieran en un solo instante. Es la misma esencia… con otro sabor, preparándonos para lo que pudiera ser.

  

MI COLUMNA EN DIARIO VIRAL " LA ARQUITECTURA EMOCIONAL"

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LA ARQUITECTURA EMOCIONAL:¿CÓMO LOS ESPACIOS NOS MOLDEAN?

¿Sabías que los espacios que habitamos influyen en nuestras emociones y comportamientos?  Lee en este link 👇👇👇

                 https://edicion.diarioviral.pe/edicion-8-2-2025 Página 16

Desde el bullicio de la ciudad hasta la intimidad de nuestro hogar, cada rincón tiene un impacto invisible pero profundo en cómo nos sentimos y nos relacionamos.

En esta columna, exploramos:

✅ Espacios intermedios: La escalera del vecino, la banca del parque, la canchita de fulbito. Lugares simples pero llenos de conexiones humanas.

✅ Neuroarquitectura: Cómo la luz, los colores y la disposición de un espacio afectan tu creatividad, ansiedad y bienestar.

✅ Diseño consciente: Aprende a crear espacios que te hagan más feliz, creativo y conectado.

Los espacios son extensiones de nosotros mismos. ¡Descubre su poder y transforma tu entorno!

#ArquitecturaEmocional #Neuroarquitectura #Bienestar #DiseñoDeEspacios

EL REENCUENTRO ESPERADO

MI COLUMNA PARA EL DIARIO VIRAL - AREQUIPA: (01)

Pag. 17 https://edicion.diarioviral.pe/edicion-22-12-2022

Se viene la reunión con mis excomapeñros de la UNSA. Lo he estado esperando con muchas ansias. Pero ¿todos tendrán el mismo deseo? No quise que el pesimismo me ganara y con entusiasmo arreglé mi horario para estar presente y compré los pasajes aéreos. Ya en Arequipa, me vi frente al espejo, ajustando mi casaca y la imagen de un personaje con muy poco cabello, con abundantes canas se me refleja y reparo que la talla del pantalón y camisa no son los mismos de entonces. Aun así, fui contento junto con mi galopante corazón.

Todos llegaron con la energía que nos da la armadura de la juventud acumulada. Volver a tener la calidez del abrazo sincero fue conversar en silencio con el amigo hecho pentagrama para componer una melódica armonía que se hace simbiosis fraterna en una comunión que no tiene contrato ni caducidad. Nuestros rostros se ven lozanos bajo el amparo del reencuentro, vibran las miradas en interminable saga de alegría. Hoy, seguimos preguntando por el ¿te acuerdas?

Las risas van tejiendo una regia alfombra que refleja instantes vividos para jugar alegre y abiertamente con los nuevos. Vernos es renovarse al sentir la brisa juvenil que llegó para quedarse con nosotros, la juventud camina, siempre con nosotros.  Cada mirada es un universo que se comparte y entrega su energía para hacer una nova de felicidad y entre cada brindis burbujean las añejas sonrisas para comenzar a sorber inefables momentos, nos sentimos identificados. Además, ellos son los poseedores de un gran tesoro, tienen fijado en las arcas de sus retinas y razón a nuestra primera juventud.

La vida es breve, no renunciaremos a nuestros ideales ni metas que nos fijamos en aquella hermosa etapa, en donde todo era posible y nuestras fuerzas alcanzaban para todo, incluso para divertirnos y estar en la vida como protagonistas y no como actores secundarios para complacencia de una sociedad que nos agobia con formatos y protocolos que no los hicimos, ni tampoco fuimos partícipes para que rigieran nuestro destino, nuestra alegría o nuestros sueños. La sapiencia que recibimos en los egregios claustros agustinos nos permitió sobrepasar con creces diferentes ámbitos de la vida, es noble reconocer a quien nos nutrió y cobijó en esos galanos y juveniles años.

¿Qué si valió la pena habernos reunido, después de tanto tiempo? ¡Por supuesto! Siento un placentero cansancio después de la reunión. Una sonrisa esbozo al haberme apoderado de hermosos momentos de la vida. Río con esa inmensa alegría de haber participado de una fabulosa comunión de amistad. Un abrazo de catorce amigos con quienes dimos similares pasos en la universidad y que hoy, cuarenta años después compartimos parte de nuestras vidas, sabiendo que quienes nos oían, se apenaban al sentir nuestras zozobras y que se regocijaban al saber de nuestros logros. Se trata de una irrestricta amistad que se apoderó de una esquina de nuestras vidas, para que rían… los de siempre. Privilegiado en ser parte de este único e irrepetible momento.

EL PODER DEL AHORA: ROMPER CON EL TIEMPO

MI COLUMNA PARA EL DIARIO VIRAL - AREQUIPA: (03)

Pag. 16 https://edicion.diarioviral.pe/edicion-22-1-2025

El poder del ahora: Romper con el tiempo

El ahora ese instante efímero e irrepetible, que define nuestra existencia. Imaginemos a Platón y a su joven discípulo Aristóteles mirando el río. Platón le pregunta: "¿Cómo describirías este instante?". Aristóteles observa las aguas fluyendo sin pausa y responde: "El presente es un límite, maestro, es el punto donde el pasado deja de ser y el futuro aún no llega". Esta escena, aunque ficticia, resalta cómo los grandes pensadores usaron momentos cotidianos para reflexionar sobre la fugacidad del ahora. Desde distintas perspectivas, ya sean filosóficas, científicas o espirituales, se ha reconocido históricamente que vivir en el presente representa no solo un reto, sino una vía hacia la paz y la plenitud.

Buda nos invita a liberar nuestra mente del pasado y del futuro, practicando la atención plena (mindfulness). Lao-Tse, conecta nuestro bienestar emocional con el presente: “Si estás en paz, estás viviendo en el presente”.

Más allá de la filosofía, la neurociencia respalda estas ideas. Vivir en el ahora activa la corteza prefrontal, mejorando nuestra capacidad para tomar decisiones y reducir el estrés. Además, fomenta la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, asociados al bienestar y la felicidad.

En el día a día, abrazar el presente puede ser tan simple como disfrutar una comida sin distracciones, escuchar activamente a un amigo o sumergirse en una actividad creativa. Estos pequeños actos nos conectan con nuestra esencia y fortalecen nuestras relaciones.

El ahora no solo es un concepto filosófico; es una herramienta práctica que, si la cultivamos, transforma nuestra vida. Porque, como decía Kierkegaard, “el instante es donde la eternidad se encuentra con el tiempo”. ¿Qué tal si empezamos a vivirlo hoy?

 

https://edicion.diarioviral.pe/edicion-22-1-2025

GENERACIÓN BETA CRECIENDO EN LA HIPERCONECTIVIDAD

 https://edicion.diarioviral.pe/edicion-9-1-2025 (página 19)

COLUMNA PARA EL DIARIO VIRAL - AREQUIPA

GENERACIÓN BETA CRECIENDO EN EL MUNDO HIPERCONECTADO

En 2025 comenzará la Generación Beta, un grupo que crecerá inmerso en la inteligencia artificial, la hiperconectividad y la automatización. Estos niños, rodeados de tecnología inteligente y herramientas de aprendizaje adaptativo, experimentarán un cambio drástico en sus formas de conexión y trabajo, especialmente en el contexto del trabajo remoto. La crisis climática también influirá en su crianza, promoviendo una conciencia ambiental desde temprana edad.

 La Generación Beta interactuará naturalmente con la inteligencia artificial y desarrollará una identidad más global. Su relación con generaciones anteriores, como Millennials y la Generación Z, será compleja, y dependerán más de la tecnología para la toma de decisiones. En educación, la personalización del aprendizaje a través de tecnologías inmersivas será clave, manteniendo al mismo tiempo espacios para la interacción humana. Aunque, tendrán una gran capacidad de adaptación, su dependencia de dispositivos digitales podría afectar su empatía. El equilibrio entre la vida digital y la interacción física será vital para su desarrollo integral.

 En resumen, la Generación Beta se perfila como un grupo único, con conductas y valores moldeados por un entorno en constante cambio. Su adaptación y conciencia social serán esenciales para enfrentar futuros desafíos, por lo que es crucial dotarles de herramientas que desarrollen habilidades técnicas, empatía y un sentido de comunidad.