EL PODER DEL AHORA: ROMPER CON EL TIEMPO

MI COLUMNA PARA EL DIARIO VIRAL - AREQUIPA: (03)

Pag. 16 https://edicion.diarioviral.pe/edicion-22-1-2025

El poder del ahora: Romper con el tiempo

El ahora ese instante efímero e irrepetible, que define nuestra existencia. Imaginemos a Platón y a su joven discípulo Aristóteles mirando el río. Platón le pregunta: "¿Cómo describirías este instante?". Aristóteles observa las aguas fluyendo sin pausa y responde: "El presente es un límite, maestro, es el punto donde el pasado deja de ser y el futuro aún no llega". Esta escena, aunque ficticia, resalta cómo los grandes pensadores usaron momentos cotidianos para reflexionar sobre la fugacidad del ahora. Desde distintas perspectivas, ya sean filosóficas, científicas o espirituales, se ha reconocido históricamente que vivir en el presente representa no solo un reto, sino una vía hacia la paz y la plenitud.

Buda nos invita a liberar nuestra mente del pasado y del futuro, practicando la atención plena (mindfulness). Lao-Tse, conecta nuestro bienestar emocional con el presente: “Si estás en paz, estás viviendo en el presente”.

Más allá de la filosofía, la neurociencia respalda estas ideas. Vivir en el ahora activa la corteza prefrontal, mejorando nuestra capacidad para tomar decisiones y reducir el estrés. Además, fomenta la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, asociados al bienestar y la felicidad.

En el día a día, abrazar el presente puede ser tan simple como disfrutar una comida sin distracciones, escuchar activamente a un amigo o sumergirse en una actividad creativa. Estos pequeños actos nos conectan con nuestra esencia y fortalecen nuestras relaciones.

El ahora no solo es un concepto filosófico; es una herramienta práctica que, si la cultivamos, transforma nuestra vida. Porque, como decía Kierkegaard, “el instante es donde la eternidad se encuentra con el tiempo”. ¿Qué tal si empezamos a vivirlo hoy?

 

https://edicion.diarioviral.pe/edicion-22-1-2025